por que haces deporte ¿Es para una cintura delgada, músculos fuertes y un pecho amplio, o para la salud? Independientemente de su respuesta, hay cuestiones que debe tener en cuenta al practicar. Qué comer después del deporte, qué comer antes del deporte, qué movimientos hacer para fortalecer los músculos, si hacer ejercicios de calentamiento